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詳しい内容

パーソナルトレーニングで出来るl詳しい内容を紹介しておりますので。興味がある方は各ページをクリックしてご覧ください。

 

ペアストレッチ

バランスボールエクササイズ

徒手で抵抗をかけたトレーニング

有酸素トレーニング

マシントレーニング

フリーウエイトトレーニング

実際のパーソナルトレーニングの一例

 

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