top>>パーソナルトレーニングとは！？ストレングス＆コンディショニングとは！？
パーソナルトレーニングとは！？
パーソナルトレーニングとは、運動指導の専門家であるパーソナルトレーナーが、ダイエットやシェイプアップ、メタボリックシンドロームや生活習慣病の対策のため、効果的なトレーニングプログラムを作成し、指導することです。
セミナー形式やスタジオグループレッスンでは、どうしても全体指導にならざるを得ず、
「あの方はこうしたほうが効果的なのに・・・」
ということがあっても、個々にお教えすることが出来ません。その問題をパーソナルトレーニングが解決します。もともと体は個々によって違うものであり、全ての人に効果的なエクササイズはありません。その人に合わせた最高のプログラムを作るためには、個々の状況や状態を詳しくお聞きし、それを踏まえてプログラムを作成することが必要なのです。
また、パーソナルトレーナーは運動指導の専門家であり、現場に根付いて動いているため、より深くより実践的な指導を行うことが出来ます。効果的にトレーニングを行ないたい方は、是非一度パーソナルトレーナーを探して相談してみてください！
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ストレングス＆コンディショニングとは！？
ストレングス＆コンディショニングとは、主に高校や大学、社会人スポーツチームに所属している選手が、試合で良い結果を出すために行うトレーニングのことです。試合で良い結果を出すためには、技術練習もそうですが、体力トレーニングもかかせません。技術は高い体力を持って初めて効果的に使うことが出来ます。
体力トレーニングは、体の成長段階にあわせて行えば決して危険なものではなく、むしろ高校生ぐらいの早い段階からフィジカルトレーニングを行なうことは、スポーツパフォーマンスを向上させるのに非常に効果的です。筋力、持久力、パワー、俊敏性などを高めることでパフォーマンスがあがることは、やっている選手が一番知っていると思います。
ストレングス＆コンディショニングコーチは、そんなスポーツアスリートの方の期待に答えられるようスポーツ科学を学び、トレーニングを実践しております。将来プロ選手になりたい方や、チームでレギュラーを勝ち取りたい方は、是非一度ストレングス＆コンディショニングコーチを探して相談してみてください！
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