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ダイエット、シェイプアップしたい方
ダイエット、シェイプアップしたい方は、目標とする体脂肪減や体重減の度合いや期間で決められるとよいかと思います。当セッションでは基本的に長期間でコツコツ安定してサポートすることを目標にしておりますが、ダイエットは短期間でダイエットシェイプアップコースの特別コースで契約していただき（価格、受講回数などをご相談の上、決定）、ペース的には週に2回〜のレッスンが効果的です。
まず最初は、トレーニングを軌道に乗せるためにも集中的に短期間でトレーニングをマスターすることがダイエット効果を出すポイントです。同じレッスン料金なら、週1回を6ヶ月続けるよりも、週2回を3ヶ月続けるほうがダイエット、シェイプアップには効果的なのです。
定期的にトレーニング指導を受け、健康的なライフスタイルを維持したい方
当セッションでは、このような健康的なライフスタイルを獲得してもらえることを一番の目標としております。毎日チェック出来るにこしたことはありませんが、金銭的にも時間的にも厳しくなり、そのせいでトレーニングをコツコツ継続することができなくなることが一番の問題です。
しかし、ただ単にレッスン回数を減らしてサポートが疎かになることは絶対にしたくありませんので、当セッションは実際の個人指導時のみのサポートでなく、期間中のライフスタイルをフルサポート出来るように、期間に対する契約料金とし、期間内のバックアップを強化しております。なので6ヶ月、12ヶ月といった長期間でのゆっくり長い受講プランがオススメです。
スポーツパフォーマンス向上したい方
スポーツパフォーマンスを向上させたい方は、普段の学校の部活や、クラブチームでの活動に加えてのパーソナルトレーニングをすることになると、体力的にも時間的にも負担が大きいと思います。しかし、クラブチームにフィジカルコーチがいない、もしくはもっと自分にあったきめ細かいトレーニング指導が受けたいという方には、パーソナルトレーナーやストレングス＆コンディショニングコーチに依頼するのがオススメです。
スポーツトレーニングは、トレーニングするべき体力要素を考え、限られた時間、限られた体力を有効に使う必要があります。そこで、目標とする試合までの期間に合わせたコースの期間で個人指導を契約していただき、総合的なトレーニングサポートを受けられるのがオススメです。
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