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フィットネスクラブに通ってみたい方
エクササイズを始めるためには、ご自宅の近くにある民間や公共のフィットネスクラブやスポーツクラブを探されることから始めてみてください。最近はインターネットが利用できるようになったので、たくさんのスポーツクラブのホームページを、ご自宅でじっくり検索することが出来ます。
①「ご自宅付近の地名」、もしくは「県名」
②「フィットネスクラブ（スポーツクラブ）」
で検索してみてください。大きな都市ではたくさんのクラブを見つけることが出来ると思います。最近ではプライベートレッスンで個別にエクササイズ指導をしてもらえる個人経営スタジオなども出来ているので、意外なところにジムを発見することが出来るかもしれません。
（参考サイト 全国のフィットネスクラブ検索 フィットネスオンラインという有名なサイトです。全国のフィットネスクラブが無料で簡単に検索出来ます）
フィットネスクラブのホームページなどが見つかれば、マシンの設備やスタジオプログラムなどをチェックしてみてください。各店舗様々な特徴がありますので、ご自身の目的に合ったフィットネスクラブを選んでみてください。気になるジムが見つかったら、一度施設を無料見学、もしくは体験で使ってみて（体験料金は、そのまま入会すると全額キャッシュバックしてくれるところもありますので各フィットネスクラブに問い合わせてみてください）、実際の雰囲気などを体験してみてください。長く気軽に運動を続けていくには、店舗やスタッフの雰囲気というのも大事になってくると思います。
（参考サイト フィットネスクラブの選び方 上記と同じフィットネスオンラインというサイトの中のコンテンツです。こちらもチェックしてみてください）
行きたいフィットネスクラブが見つかれば、実際に入会してみてください。入会後は、特に運動が始めての方のために、設備の案内やマシンの使い方の説明はもちろんのこと、ダイエットカウンセリングやトレーニングプログラムの作成を行なってくれるフィットネスクラブもあります。そのほかにも期間限定イベントで体脂肪燃焼キャンペーンやパーソナルトレーナーによる体験レッスンなどが行なわれることもありますので、そういうイベントも有効に利用してみてください。
何はともあれ、運動を始めることが大切です！まずはフィットネスクラブに入会して、お気軽に運動を始めていきましょう！
●フィットネスクラブに通うことが出来ないので自宅で出来ることから始めたい方
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