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コアリセット ゆがみを正して姿勢ブスから姿勢美人に
この本は、丸いストレッチポールというツールを使って行うエクササイズを紹介しています。筋力をアップさせるというよりも、ストレッチポールの丸い棒という形をうまく使って、バランストレーニングや調整エクササイズを行うことを目的としています。
エクササイズの紹介だけでなく、バランスのことなども紹介されており、なおかつとても読みやすい文章で書かれており、初めてストレッチポールに挑戦される方にもスムーズに使っていただけると思います。
フィットネスクラブでもストレッチポールはパーソナルトレーナーがよく利用するアイテムです。スタジオプログラムでもよく利用されています。ストレッチポールは、上手に使うことが出来れば終わったあとは体がすっきりするような感じがしますので、お客様にも人気があります。
ストレッチポールを使ってみたい方は、この本も同時にご覧にいただきながらやっていただくと効果的に使えると思います。
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コアリセット ゆがみを正して姿勢ブスから姿勢美人に（アマゾンでチェック）
●阿久比 永宗 監修
●ベースボールマガジン社
●1,575円（税込み） |
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