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ストレングス＆コンディショニング第2版
この本は、トレーニングやコンディショニングの基礎となる生理学から解剖学、バイオメカニクスはもちろん、トレーニングの心理学や、さらにはトレーニングルーム経営のことまで、トレーニングのことを網羅的に記載してあります。
NSCA（ナショナルストレングス＆コンディショニング協会）のテキストでも使われており、運動指導の世界ではもっとも有名な書籍の一つです。
管理人がNSCAの試験を受験する時には、まわりには同じような道を目指している人もおらずなかなか情報も入ってこなかったので、この本を購入し、集中的に読破しました。10回以上読み込んだおかげで、試験にも合格することが出来、運動指導や研究を行っていく上での、大切な基礎となりました。
全てを理解するのは困難かもしれませんが、わからないことがあったときにいつでも使える辞書のように使っていくと、自然と内容を吸収できるのではと思います。それゆえトレーニングを勉強し始めたばかりの方も手元に持っておくべき1冊です。
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ストレングストレーニング&コンディショニング―NSCA決定版（アマゾンでチェック）
●石井直方 長谷川裕 岡田純一 訳
●ブックハウスHD
●12,600円（税込み） |
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