top>>エクササイズラボラトリー>>書籍紹介>>トレーニングのホントを知りたい！

トレーニングのホントを知りたい！

　この本は、普段、現場ではイメージや感覚として捉えられていることを、スポーツ科学の視点から分析している本です。

 

　スクワットの膝の動きやダンベルフライで使われる筋肉など、基本的ですが意外に知っている人は少ないであろうことの解説がしてあります。　また、ベーシックで伝統的なトレーニング方法の解説のみならず、流行の「コアトレーニング」や「なんば走り」についても解説されています。

 

　筋力トレーニングなどの基本的な内容が網羅されている訳ではありませんが、普段トレーニングのことで疑問に思っていることや分からないことがある人は、一度チェックしてみてください。

 

トレーニングのホントを知りたい

トレーニングのホントを知りたい!―話題の「最新トレーニング法」をブッタ斬り!（アマゾンでチェック）

 

●谷本道哉　著

 

●ベースボールマガジン社

 

●1,575円（税込み）

 

書籍紹介目次に戻る

 

エクササイズ研究所

トップページ

パーソナルトレーナーのダイエット情報サイトでは

正しい筋力トレーニングやエクササイズの普及を目指して

安全で効果的なエクササイズ情報をお伝えしていきます。

 

当ホームページや当ブログは、ヤフーやグーグルで

『パーソナルトレーナー』or『パーソナルトレーニング』と

『埼玉』or『東京』or『大阪』で検索！