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ベンチ、マシン
ご自宅で本格的にエクササイズに取り組みたい方は、トレーニングベンチやマルチマシンなどをそろえて本格的なホームジムを作ってみましょう。フィットネスクラブとまではいきませんが、工夫次第では継続的に体を鍛えていくことが出来ます。
省スペースでおこない方は、まずはフラットベンチを購入しダンベルやバーベルを合わせてエクササイズをおこなってください。だいぶ慣れてきてステップアップしたい方は、スクワットスタンドをそろえていただけると、下半身を中心にぐっとバリエーションが広がると思います。
また、フィットネスクラブ並みのマシンでエクササイズをおこないたい方は、チェストプレスやラットプルダウンなど複数のマシンがセットになったマルチマシンを購入すれば、ほぼ全身のエクササイズを行なう事が出来ます。お仕事でフィットネスクラブに行く時間がないが運動を始めたい方は、さまざまなマシンがありますので一度お探しになられることをお勧めいたします。
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