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ダンベル、バーベル
自宅でエクササイズを行なうには、まずは重りとなるダンベルやバーベルをそろえる必要があります。自体重でエクササイズを行なうことも出来ますが、ダンベルやバーベルがあれば負荷が数字でわかるので、継続的にレベルアップを確認していきたいというかたには有効です。
一つ注意点としまして、ダンベルは頭上に持ち上げたり、さまざまな方向に動かしますので、理想は重りの変更はききませんが重さ固定のダンベル、もしくはスクリュー式のネジでしっかりとめられるタイプのものを選ぶ必要があります。
重り取替え式のバーベル、ダンベルでは、中には他とサイズが違い、流用がきかない可能性もありますので、購入される方は事前に確認しておいてください。
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